ソフトドリンクの摂取量を減らすためのヒント 砂糖入りかゼロかにかかわらず、ソフトドリンクを飲むのをやめるのが難しい場合は、次のようなヒントがあります。
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砂糖入りのソーダだけが悪いと思っている人は間違いです。ダイエットドリンクであっても健康を害する可能性があることに注意してください。
ソーダを定期的に摂取すると、健康にいくつかの害を及ぼす可能性があります。問題の中には、重要な栄養価のないエンプティカロリーや、体液貯留や膨満感を引き起こす可能性のある過剰なナトリウムなどがあります。
さらに、砂糖を含まないバージョンであっても、リン酸、コーンシロップ、人工甘味料などの食品添加物の存在により有害です。
次に、炭酸飲料の摂取量を減らすか、あるいは炭酸飲料をまったく飲まないようにする理由は何なのかを考えてみましょう。
