メイヨークリニックのアリゾナキャンパスにある睡眠医学センターの睡眠医学専門家であるロイス・クラーン氏は、飼い主の中には一緒に寝る人もいると言う。
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家に4本足の親友がいる人に朗報です。メイヨークリニックの新しい研究によると、彼を自分の部屋で寝かせても睡眠が悪くなるわけではなく、実際に眠りやすくなる可能性があります。しかし、就寝時に手に取る前に、研究者たちは今でも同じベッドで寝ることに対して警告していることを知っておいてください。
メイヨークリニック議事録に掲載されたこの研究には40人の成人が含まれており、全員がベッドまたは寝室の他の場所で犬と一緒に寝ていました。人間と犬の両方が動作追跡装置を7晩装着し、人間は睡眠の質と犬が夜を過ごした場所に関する質問に答えた。
研究者らは、これまで疑われていたように、寝室に犬を飼うことは必ずしも睡眠の質を損なうものではないことを発見した。平均して、寝室で犬を飼っている人（ベッドではない）は、ベッドにいる総時間と比較して83％の睡眠効率を維持しました。一般に 80% が満足であると考えられます。
ただし、ベッドで犬と一緒に寝ると、睡眠効率がわずかに低下することがわかり、平均約 80% でした。これは満足のいくスコアと考えられますが、ベッドで犬を飼っている人は、部屋の別の隅で犬を寝ている人よりも夜中に目が覚める回数が多かったです。
