さらに、ガスを引き起こすものもあります。追加の情報源と参考文献Wiley Online Library – 鼻咽頭粘液に対する乳製品の食事の影響...
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バランスの取れた食事には、さまざまな食品を含める必要があります。同時に、私たちが大好きなおいしいものを適度に消費するためのスペースを確保することもできます。

ただし、病気のときや気分が悪いときは、特定の食べ物や飲み物をしばらくリストから外すと、非常に役立ちます。それでは、いくつかの例を見てみましょう。

カフェインは脱水症状を引き起こしますが、病気のときは体の水分を保つことが非常に重要です。さらに、コーヒーは睡眠を妨げる可能性があり、これはより早く回復するために不可欠です。

一方、コーヒーには病気と戦うのに役立つポリフェノール系抗酸化物質が含まれています。したがって、コーヒーが好きでコーヒーなしではいられない人には、コーヒーは適量に摂取し、水をたくさん飲むことをお勧めします。